الهوية

ما هو اضطراب الوسواس القهري (OCD)؟ اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو مشكلة صحية نفسية خطيرة تؤدي إلى ظهور أعراض تعرف باسم "الهواجس" و "الأفعال القهرية". فالهواجس هي معتقدات غير منطقية ومستمرة نتمسك بها حتى لو كان لدينا دليل يتعارض معها. أما الأفعال القهرية فهي عادات عقلية أو جسدية يشعر الأفراد أنهم بحاجة لأدائها. وقد يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري من نوع واحد فقط من الأعراض، إما الهواجس أو الأفعال القهرية، بينما قد يعاني آخرون من كليهما. يدرك الأطباء النفسيون وعلماء النفس لدينا في مركز الهوية أن جميع أنواع الوسواس القهري قد تؤدي إلى الإحباط ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العديد من المناحي المختلفة في حياتك. لست مضطرًا إلى المعاناة من اضطراب الوسواس القهري - اتخذ الخطوة الأولى اليوم نحو التعافي قد يكون طلب المساعدة في علاج اضطراب الوسواس القهري أمرًا صعباً، ولكنه أهم شيء يمكنك القيام به لشق طريقك نحو التعافي. يستطيع أخصائيونا في مركز الهوية توفير علاج اضطراب الوسواس القهري المتخصص، مما يساعدك على التغلب على الهواجس والأفعال القهرية واتخاذ خطوات نحو التعافي منهما. ويركز علاج اضطراب الوسواس القهري على تقديم المساعدة إليك في تحديد المحفزات الكامنة وراء أفكارك وسلوكياتك المصحوبة بالهواجس وتقليل الأعراض وإعادة حياتك إلى المسار الصحيح. علاج الوسواس القهري في العيادات الخارجية في الكويت تقدم خدمة علاج الوسواس القهري في مركز الهوية بالكويت ما يلي: ساعات عمل لتقديم المشورة تتميز بالمرونة والملائمة تتناسب مع عملك والالتزامات الأخرى الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة لاضطراب الوسواس القهري السرية التامة وحسن التقدير الاطمئنان إلى أنك تتلقى العلاج على يد خبراء ذوي مهارات عالية هناك عدد من الطرق المختلفة التي نستخدمها في مركز الهوية لعلاج اضطراب الوسواس القهري، ويمكنك اتباع مجموعة من الطرق التالية: العلاج السلوكي المعرفي:  يستخدم العلاج السلوكي المعرفي على نطاق واسع لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ويساعدك هذا الأسلوب على مواجهة أنماط التفكير غير المنطقية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري والاستجابة للمواقف بطرق صحية. ومن الممكن أن يساعد هذا الأسلوب في تقليل الهواجس والأفعال القهرية. أدوية الوسواس القهري: يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، إلى جانب العلاج المعرفي السلوكي لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ومن الممكن أن تكون هذه الأدوية بمثابة حاجز آخر ضد أعراض اضطراب الوسواس القهري التي تعاني منها. علاج اضطراب الوسواس القهري وجهاً لوجه: يتم إجراء علاج اضطراب الوسواس القهري وجهاً لوجه على أساس فردي بينك وبين معالج خبير. ويتيح لك هذا النوع من العلاج فرصة الحصول على تجربة علاج شاملة ومخصصة. العلاج الجماعي للوسواس القهري: يتم إجراء العلاج الجماعي مع مجموعة أكبر من المرضى يمرون جميعًا بمشكلات مماثلة لتلك التي تعاني منها أو يعانون أيضًا من اضطراب الوسواس القهري. ويتيح لك هذا العلاج فرصة مشاركة تجاربك من الآخرين وتلقي الدعم منهم. العلاج الأسري للوسواس القهري: لا يؤثر اضطراب الوسواس القهري عليك وحدك. إذ يمكن أن يكون له تأثير سلبي أيضًا على أسرتك أو أحبائك. ويتم إجراء العلاج الأسري معك ومع الأشخاص المقربين منك. ويتيح لك ذلك فرصة إجراء محادثة مفتوحة مع أحبائك وتحديد الطرق التي يمكنكم من خلالها تقديم الدعم لبعضكم للمضي قدمًا في رحلة التعافي. ما هي علامات وأعراض اضطراب الوسواس القهري؟ يتسبب اضطراب الوسواس القهري في تجربة الهواجس أو الأفعال القهرية أو كليهما. وهناك عدد من الهواجس والأفعال القهرية الشائعة التي قد يتعرض لها الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري. تشمل أمثلة الهواجس المرتبطة باضطراب الوسواس القهري ما يلي: القلق الدائم بشأن أنك نسيت إيقاف تشغيل جهاز ما أو قفل أحد الأبواب الخوف الشديد من الجراثيم أو التلوث الاعتقاد غير المنطقي بأنك قد تؤذي شخصًا آخر أفكار جنسية دخيلة التساؤل باستمرار عن ميولك الجنسية من أمثلة الأفعال القهرية المرتبطة بالوسواس القهري ما يلي: غسل يديك أو الاستحمام عدة مرات كل يوم، بغض النظر عما إذا كنت بحاجة لذلك أم لا تجنب الأشياء التي تعتقد أنها قد تكون ملوثة أو لمس أشياء معينة بالمنديل فقط إحصاء أو تكرار كلمات/ عبارات معينة مرارًا وتكرارًا، إما بصوت مرتفع أو في رأسك إعادة ترتيب الأشياء بحيث تكون منظمة أو مصطفة بطريقة معينة تكرار طقوس معينة لعدد محدد من المرات أو لفترة معينة من الوقت، على سبيل المثال تشغيل وإيقاف تشغيل مفتاح الضوء عدة مرات قبل مغادرة الغرفة يمكن أن تكون الوساوس والأفعال القهرية المرتبطة بالوسواس القهري مخيفة ومربكة للغاية ويمكن أن تستهلك الكثير من وقتك. تشمل الأعراض الأخرى للوسواس القهري ما يلي: اكتئاب. قلق. توتر. الشعور بالغضب والإحباط. جنون الارتياب مشاكل في النوم بما في ذلك الأرق. قلة احترام الذات الشعور كما لو أن الوسواس القهري قد سيطر على حياتك. ضعف الأداء في المدرسة أو العمل، إذ تشتت انتباهك باستمرار بسبب الوساوس والأفعال القهرية. زيادة أو انخفاض الشهية، مما يعني أنك قد تكتسب وزنًا أو تفقده. الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة والمناسبات الاجتماعية، لأن ذلك قد يؤدي إلى العزلة. بذل مجهود كبير للتعامل مع حياتك اليومية ما هي أسباب اضطراب الوسواس القهري؟ كما هو الحال مع الكثير من حالات الصحة النفسية، تشير الأبحاث إلى أن هناك عددًا من العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة باضطراب الوسواس القهري. وتشمل هذه العوامل ما يلي: العوامل الوراثية: إصابة أحد الأقارب المباشرين في عائلتك باضطراب الوسواس القهري. وقد يرجع ذلك إلى عوامل وراثية أو لأنك تعرضت للهواجس والأفعال القهرية في سن مبكرة. النوع: يعتبر الذكور أكثر عرضة للإصابة بالهواجس المرتبطة باضطراب الوسواس القهري في حين أن الإناث أكثر عرضة للإصابة بالأفعال القهرية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري. كما يعتبر الذكور أكثر عرضة للإصابة بأعراض اضطراب الوسواس القهري في سن مبكرة أكثر من الإناث. الأحداث الحياتية: بما في ذلك الأحداث المجهدة أو المؤلمة أثناء الطفولة، لاسيما الاعتداء الجنسي/ الجسدي أو التنمر. ويمكن أن ينشأ اضطراب الوسواس القهري أيضًا بعد حدث مهم في الحياة مثل إنجاب طفل أو المرور بفجيعة. مشاكل الصحة العقلية الحالية: قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية الحالية مثل القلق والاكتئاب أكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري. الشخصية: يمكن لبعض السمات الشخصية المعينة، مثل السعي للكمال أو الشعور القوي بالمسؤولية تجاه الآخرين، أن تزيد من احتمالية الإصابة باضطراب الوسواس القهري نصائح للمساعدة الذاتية لإدارة اضطراب الوسواس القهري إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب الوسواس القهري، فمن المهم جدًا أن تطلب المساعدة المهنية من الأطباء النفسيين وعلماء النفس المؤهلين من أجل العودة إلى المسار الصحيح. وعلى الرغم من ذلك، هناك بعض الأمور العملية التي يمكنك القيام بها بنفسك لمحاولة تقليل أعراض اضطراب الوسواس القهري التي تعاني منها. وتشمل هذه الأمور ما يلي: تقبل أن لديك مشكلة وقم بالتحدث إلى شخص تثق به، مثل صديق أو قريب، قد يكون قادرًا على تقديم الدعم لك في حياتك اليومية. وتذكر أن المشكلة التي يتشاركها اثنان غالبًا ما تكون نصف مشكلة. تفهم أن الهواجس والأفعال القهرية التي تواجهها لم تقصدك بعينك، ولكنها مجرد أعراض لمشكلة تتعلق بالصحة النفسية. تذكر أنك لست بمفردك - اضطراب الوسواس القهري حالة شائعة ويصاب الكثير من الأشخاص بحالات اضطراب الوسواس القهري في مرحلة ما من حياتهم. تعلم قدر المستطاع عن اضطراب الوسواس القهري وأعراضه. وهناك الكثير من المعلومات المتوفرة على الإنترنت حول هذا الموضوع، بالإضافة إلى مجموعات الدعم المختصة باضطراب الوسواس القهري. فبمعرفة المزيد عن اضطراب الوسواس القهري، ستتمكن من فهم الأعراض التي تعاني منها بشكل أفضل قليلاً وستتعرف على الوقت الذي تمر فيه تحديداً بمرحلة عصيبة. تحلى بالصبر مع الحالة التي تمر بها ولا تكن قاسياً مع نفسك. وإذا كنت تعاني من الهواجس والأفعال القهرية، حاول أن تتعرف عليها واعلم أنها ستقل بمرور الوقت. حاول أن تتناول طعام صحي وأن تحصل على قسط كاف من النوم واحرص على ممارسة الرياضة بانتظام. فمن الممكن أن يساعدك الاعتناء بنفسك جسديًا على الشعور بتحسن نفسي. المساعدة المتخصصة لعلاج الوسواس القهري في الكويت يقدم مركز الهوية خدمات علاج اضطراب الوسواس القهري في الكويت. يمكن أن تكون الإصابة باضطراب الوسواس القهري منهكة وتؤثر على نوعية حياتك. في مركز الهوية، سيقدم لك متخصصو الوسواس القهري وعلماء النفس والمعالجون الدعم اللازم لفهم طبيعة الوسواس القهري والتغلب عليها، مما يساعدك على العودة إلى المسار الصحيح. اتصل اليوم لاتخاذ الخطوات الأولى نحو التعافي.

علاج إدارة الغضب من الطبيعي أن نشعر جميعًا بمشاعر الغضب والإحباط بين الحين والآخر. وعلى الرغم من ذلك، من الممكن أن تكون نوبات الغضب الشديد والمتكررة مدمرة ومؤثرة على العلاقات والصداقات والمهن وعلى صحتك ورفاهيتك العقلية. وربما تعاني من مشاكل في إدارة الغضب إذا وجدت أن مشاعر الغضب بداخلك: يشوبها العنف تُستثار بسهولة بالغة يصعب التعامل معها أو السيطرة عليها تؤدي إلى إلحاق الأذى بنفسك بالآخرين إذا كنت تواجه مشكلة في السيطرة على مشاعر الغضب بداخلك وترى بأنها تضر بك أو بأشخاص آخرين، فمن الأهمية بمكان أن تفهم أنك لست بمفردك وأن المساعدة متوفرة. في مركز الهوية بالكويت، يمكننا تقديم علاج متخصص مصمم خصيصًا لك، مما يساعدك على التحكم في أعراض الغضب والاستمتاع بحياة أكثر هدوءًا. احصل على المساعدة في إدارة مشكلات غضبك اليوم في مركز الهوية، يتمتع فريقنا من خبراء الطب النفسي وعلماء النفس والمعالجين بخبرة كبيرة في علاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغضب. ونحن نعلم أن مشكلات الغضب فريدة من نوعها لدى كل شخص، وهذا هو السبب في أننا نقدم علاجًا متخصصًا يساعدك على إدارة مشاعرك الشخصية واتخاذ خطوات نحو التعافي. يمكننا توفير بيئة مليئة بالود والدعم وخالية من الحكم على الآخرين، ويمكننا تقديم المساعدة إليك لتطوير الأدوات التي تحتاجها لإدارة مشاع الغضب بداخلك بشكل أكثر فعالية. يوفر علاج مشاكل الغضب في مركز الهوية ما يلي: يوفر علاج مشاكل الغضب في مركز الهوية بالكويت ما يلي: ساعات عمل لتقديم المشورة تتميز بالمرونة والملائمة تتناسب مع عملك والتزاماتك الأخرى الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة السرية التامة وحسن التقدير الاطمئنان إلى أنك تتلقى العلاج على يد خبراء ذوي مهارات عالية العلاج عبر الإنترنت يمكننا تقديم مجموعة من الأساليب العلاجية لمعالجة مشكلات إدارة الغضب في مركز الهوية. يتضمن ذلك مجموعة من الطرق التالية: العلاج السلوكي المعرفي: يساعدك هذا النوع من العلاج على تحديد أنماط التفكير غير الصحية التي من الممكن أن تكون نواة الغضب بداخلك أو تتسبب في تفاقمه، وذلك قبل تزويدك بالمهارات اللازمة لمواجهة هذه الأنماط وتغييرها. العلاج السلوكي الجدلي: يشبه العلاج السلوكي الجدلي العلاج السلوكي المعرفي ولكنه مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من حدة المشاعر. ويساعدك هذا النوع على معالجة عمليات التفكير المختلة التي تساهم في استثارة مشاعر الغضب بداخلك، كما تتعلم من خلاله طرقًا جديدة وأكثر صحة للتحكم في عواطفك. العلاج وجها لوجه لمشاكل التحكم في الغضب: يتم إجراء العلاج وجها لوجه لإدارة الغضب بينك وبين أحد الخبراء لدينا، مما يسمح بخوض تجربة علاجية شاملة خاصة بشخصك ومخصصة تمامًا لك. العلاج الجماعي لمشاكل التحكم في الغضب: يتم إجراء هذا النوع من العلاج مع مجموعة من المرضى الآخرين مما يشجعك على مشاركة خبراتك وتلقي المشورة والتوجيه من الأشخاص الذين يمرون بمشاكل مماثلة للمشاكل التي تمر بها. العلاج الأسري للتحكم في الغضب: يتم إجراء هذا النوع من العلاج معك ومع أسرتك أو أحبائك. ويساعدك ذلك على خوض محادثة صادقة حول مشكلات التحكم في الغضب وكيف تؤثر نوبات الغضب التي تصيبك على الأشخاص من حولك، وكيف يمكنكم تقديم الدعم لبعضكم بشكل أفضل للمضي قدمًا في التعافي. ما هي علامات وأعراض مشاكل إدارة الغضب؟ إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فقد تكون لديك مشكلة في التحكم في الغضب وتحتاج إلى الاستشارة: رد الفعل السريع والعنيف تجاه المشاكل الصغيرة التعبير عن الغضب بطرق جسدية (مثل اللكم أو تحطيم الأشياء) الشعور بأنك غير قادر على السيطرة على مشاعر الغضب بداخلك الشعور بالإحباط تجاه أفعالك أن تجد صعوبة في التهدئة تستخدم نفس الحجج باستمرار مع الأشخاص توجيه اتهامات للآخرين لا أساس لها وبدون مساعدة، يمكن أن تؤدي مشكلات إدارة الغضب أيضًا إلى عدد من المشكلات طويلة المدى. تشمل هذه المشاكل ما يلي: اكتئاب. قلق. مشاكل النوم. جنون الارتياب العزلة الاجتماعية ما هي أسباب مشاكل إدارة الغضب؟ كل شخص لديه دوافع مختلفة للغضب عن الآخرين. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لمشاكل الغضب ما يلي: التعرض للتهديد. المعاملة غير العادلة التعرض للإهانة أو قلة احترامك لذاتك أو فقدانك للثقة أمام الآخرين المشاكل الشخصية مثل التوتر أو القلق بشأن الأمور المالية. الفجيعة أو غيرها من الأحداث الصعبة التي تقع في الحياةعلى الرغم من ذلك، وبغض النظر عن سبب تأجج مشاعر الغضب بداخلك، من المهم أن تدرك أن هذه المشكلات قابلة للعلاج وبإمكانك أن تتعافى منها تمامًا. وتتمثل الخطوة الأهم في الحصول على المساعدة حتى تتمكن من تعلم كيفية إدارة الغضب بداخلك والتعامل معها قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة. إذا كنت تعاني من مشاكل التحكم في الغضب، فربما تعتقد أن المشكلة تكمن في أشخاص آخرين أو أحداث خارجية، لأن هذه هي الأشياء التي تجعلك تشعر بالغضب. وعلى الرغم من ذلك، فإن الطريقة التي تفسر بها هذه المحفزات في عقلك وكيفية استجابتك لها هي المشكلة. وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التحكم في مشاعر الغضب أنماط تفكير غير صحية، مما يعني أنهم يستشيطون غضباً بسهولة. وتشمل أنماط التفكير السلبية التي يمكن أن يساهم في استشارة مشاعر الغضب لديك ما يلي: التعميم: يحدث ذلك عندما تتخذ موقفًا سلبيًا وتفرط في تعميمه، مما يجعلك تشعر بالغضب. فعلى سبيل المثال، قد تعتقد أن الجميع لا يحترمونك طوال الوقت بعد واقعة معينة شعرت خلالها بعدم الاحترام، وهو أمر من المحتمل أن يكون بعيدًا عن الحقيقة. النظرة الجامدة تجاه العالم: وهذا يعني أنك تكافح للابتعاد عن فكرتك عن الطريقة التي "ينبغي" أن تكون عليها الأشياء و "لا ينبغي" أن تكون عليها. فعلى سبيل المثال، إذا كان لديك رؤية جامدة تجاه العالم، فربما تشعر بالغضب إذا تحدى شخص ما في العمل أفكارك في مشروع ما. وبدلاً من ذلك، في هذه المواقف، من المهم أن تتعلم كيفية التحكم في عقلك واتخاذ خيارات أخرى سليمة. القفز إلى الاستنتاجات: يحدث ذلك عندما تعتقد أنه يمكنك توقع الأفكار والمشاعر التي تدور في خلد الآخرين، مما يعني أنك قد تقفز إلى الاستنتاجات مباشرة. فعلى سبيل المثال، قد تظن أن الآخرين قصدوا إزعاجك أو تجاهلك دون سماع تفسيراتهم. الانزعاج من الأمور البسيطة: يحدث ذلك عندما تترك المضايقات الصغيرة أو المواقف المحبطة تتراكم بمرور الوقت، مما قد يجعلك تشعر بالغضب وتتجاهل الأشياء الإيجابية التي تحدث في حياتك. ولهذا السبب من المهم معالجة الانزعاج من الأمور البسيطة قبل أن يسيطر عليك هذا الشعور. إلقاء اللوم على الآخرين: يحدث ذلك عندما توجه اللوم للآخرين بشكل دائم على الأشياء التي تحدث بشكل خاطئ بدلاً من قبول أنك قد تكون مخطئًا. ومع ذلك، فإن تعلم تحمل المسؤولية عن أفعالك يمكن أن يقلل من مشاعر الغضب التي تشعر بها تجاه الآخرين عندما لا يكون الخطأ ناشئاً عنهم بشكل مباشر. أين أذهب للحصول على المساعدة في المشاكل المتعلقة بالغضب في الكويت؟ يقدم مركز الهوية خدمات إدارة الغضب.إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من مشاكل في إدارة الغضب، اتصل بمركز الهوية اليوم لمعرفة كيف يمكنهم تقديم الدعم لك.

ما هو اضطراب العلاقات؟ في مركز الهوية، ندرك أن كل علاقة مميزة ومن الممكن أن تواجه بعض التحديات الفردية، ولذلك، فإننا نقدم برامجَ لاستشارات العلاقات مصممة خصيصًا وفقًا للاحتياجات الفردية، حيث إننا نقدم نطاقًا شاملًا من البرامج العلاجية للعلاقات، وقد ننصح بجلسات علاج فردية مع أحد الخبراء المختصين لدينا لمعالجة أسباب قلقك ومخاوفك. يمكن أن تكون العلاقات الشخصية مصدرًا للحب والرفقة والدعم، ولكن عند حدوث مشاكل في العلاقات فقد يدفع ذلك بالأفراد المشاركين في تلك العلاقة إلى اختبار مشاعر مربكة ومزعجة، ولا تعد مشاكل العلاقات بالضرورة نتاج لأحداث أو أزمات كبرى فقد تكون نتيجة تجمع بعض المشكلات التي تراكمت خلال فترة طويلة. العلاج الزواجي في الكويت يدرك فريقنا من المتخصصين والمؤهلين في مركز الهوية بالكويت احتمالية وجود صعوبة في الاعتراف بمشاكل علاقتك وطلب المساعدة. ومع ذلك، فإن تلقي العلاج النفسي المهني واستشارات العلاقات الزوجية يُعد أمرًا مهمًا من أجل معالجة وحل الصعوبات التي تواجهك وتقليل التأثير الضار الذي تحدثه عليك وعلى الأشخاص الأقرب إليك. نحن فخورون بتقديم علاج استثنائي لمشاكل العلاقات بما في ذلك استشارات علاقات عاطفية فعالة وعلاج زوجي في مركز الهوية، مع نوع التدخل النفسي المُصمم بشكل فردي من أجل مواجهة التحديات الخاصة بك. يعزز هذا النهج أفضل النتائج الممكنة لكل فرد معني. ما الذي يسبب مشاكل العلاقة؟ تحدث مشكلات العلاقات عادة بسبب التراكم التدريجي للمشاكل التي قد تشمل: الخيانة الإساءة الجسدية / اللفظية / النفسية  الغيرة  الملل قضايا الغضب ولادة طفل أو تربية الأطفال مشاكل الخصوبة  الثكل مشاكل مع الوالدين والأصهار ضغوط العمل مخاوف مالية مرض مزمن ما هي العواقب طويلة المدى لمشاكل العلاقة؟ وبدون مساعدة مهنية، يمكن أن تسبب مشاكل العلاقات مجموعة من المشاكل المستمرة الإضافية التي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الأفراد المعنيين وكذلك على وحدة الأسرة الأوسع. يمكن أن تشمل: القلق الإجهاد الكآبة العجز الجنسي  العداء زيادة الحجج أعطال الاتصالات  الاستياء قضايا احترام الذات انخفاض في أداء العمل / المدرسة انخفاض في الأداء في العمل / المدرسة. لمزيد من المعلومات يرجى التواصل مع مركز الهوية بشكل سري. سنزودك بالتفاصيل المتعلقة بجميع طرق العلاج لدينا ونقدم لك المساعدة اللازمة لإدارة صحتك العقلية متى احتجت ذلك.

علاج اضطرابات التغذية علاج اضطرابات الأكل في الكويت اضطرابات الأكل هي حالات صحية نفسيــة مُعقَّدة تجعلك مهووسًا بشكل جسمك ووزنك على نحو يؤدي إلى عادات غذائية غير صحية وخطيرة في بعض الأحيان. وقد تشمل عادات الأكل: تقييد مقدار الطعام الذي تتناوله. استهلاك كمية أكبر في المرة الواحدة. السعي لإنقاص سعرات حراريـة من جسمك من خلال اتباع طرق غير صحية مثل التظاهر بالمرض أو تعاطي أدوية مسهلة أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط. يمكن أن تكون تلك السلوكيات ضارة بالفعل، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العديد من جوانب حياتك المختلفة، بالإضافة إلى صحتك الجسدية النفسية. قد تتفاقم اضطرابات الأكل في حالة عدم علاجها وقد تؤدي إلى الوفاة. وهذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الحصول على مساعدة احترافية لعلاج أعراض لاضطراب الأكل في أسرع وقت ممكن. اضطرابات الأكل قابلة للعلاج، احصل على المساعدة اليوم الخبر السار هو أن اضطرابات الأكل قابلة للعلاج وأنه من الممكن أن تتعافى بشكل كامل ودائم في ظل الدعم المناسب. قد يبدو طلب المساعدة صعبًا، إلا أنه بالفعل أهم شيء يمكنك القيام به للعودة إلى المسار الصحيح وتحقيق الرفاهية النفسية الإيجابية مرة أخرى. تذكر أنك لست وحدك، فمساعدة الخبراء متاحة. يتمتع فريق الأطباء النفسيين وعلماء النفس والمعالجين لدينا في مركز الهوية بخبرة كبيرة في علاج اضطراب الأكل. يمكننا مساعدتك في تجاوز سلوكيات الأكل غير الصحية الخاصة بك وتعلم تقنيات المواكبة في المستقبل واتخاذ خطوات نحو حياة صحية وسعيدة ومُرضية تستحقها. نحن لا نعالج الجانب الجسدي لاضطراب الأكل لديك فقط، بل سنقوم كذلك بمعالجة الأسباب النفسية والاجتماعية والبيئية الكامنة، بحيث يتسنى لك فهم ما قد يكون محفزًا لاضطراب الأكل لديك في المقام الأول. يساعد هذا النهج في تعظيم المزايا الدائمة للعلاج وتقليل فرص الانتكاس. نضمن كذلك أن كافة العلاجات مخصصة لك ولحالتك الفردية مثل علاج نهم الأكل. يعني ذلك أنك ستتلقى تجربة علاج مخصصة على نحو يساعدك على تحقيق أفضل النتائج لك باعتبارك فرد. علاج اضطرابات الأكل في مركز الهوية نحن نوفر علاج اضطرابات الأكل  النفسية في مركز الهوية على أساس مرن ويمكننا مساعدتك في التغلب على الأعراض التي تعاني منها واتخاذ خطوات نحو الشفاء. علاج اضطرابات الأكل في مركز الهوية بالكويت يضمن ما يلي: ساعات مريحة ومرنة واستشارات تتناسب مع عملك والتزاماتك الأخرى. الوصول السريع إلى علاج ذو جودة عالية. السرية التامة وحسن التقدير. العلاج من خلال خبراء مهرة. الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت. العلاج السلوكي المعرفي في علاج اضطرابات الأكل من أكثر الطرق فعالية لعلاج اضطرابات الأكل طريقة تُعرف باسم العلاج السلوكي المعرفي. يعتمد العلاج السلوكي المعرفي على فكرة أن مشكلات الصحة النفسية -بما في ذلك اضطرابات الأكل- مدعومة بعمليات التفكير السلبي. فقد يحول التفكير السلبي دون التغلب على عاداتك غير الصحية لتتساءل عما إذا كان بإمكانك التعافي. سيساعدك خبراء العلاج السلوكي المعرفي لدينا على معالجة معتقداتك السلبية بشأن الطعام والوزن وتحديد سبب تطورها في المقام الأول، ومن ثم تزويدك بالمهارات اللازمة لاستبدال أفكارك السلبية بأفكار أكثر إيجابية. يستطيع خبراؤنا المتخصصون في اضطرابات الأكل في مركز الهوية تقديم علاج فردي أو علاج جماعي أو علاج عائلي لاضطرابات الأكل حسب احتياجاتك الفردية. ما هي علامات وأعراض اضطرابات الأكل؟ يمكن أن تختلف علامات اضطرابات الأكل وأعراضها باختلاف الأشخاص، وهي تعتمد كذلك على نوع اضطراب الأكل الذي تعاني منه. ومع ذلك، فيما يلي كافة الأعراض الشائعة التي قد تشير إلى وجود اضطراب بالأكل لديك: الشغف بالطعام. الشعور كما لو أن الطعام قد استولى على حياتك. الشعور وكأنك فقدت السيطرة على عاداتك الغذائية. أن تكون مهووسًا بمظهرك الجسدي وما يعتقده الآخرون بشأن جسدك. الاعتقاد بأنك سمين عندما يخبرك الآخرون أنك نحيف. انخفاض أو ارتفاع وزن الجسم بشكل غير طبيعي. مرض الأكل بشراهة. الشعور بالضيق أثناء تناول الوجبات. الشعور بالذنب والخجل عند تناول الطعام. الإحباط. القلق. ما هي أسباب اضطراب الأكل؟ كما هو الحال في كثير من حالات الصحة النفسية، تظهر الأبحاث أن هناك الكثير من العوامل المختلفة التي يمكن أن تزيد من احتمالية إصابتك بنوع من اضطرابات الأكل. يشمل ذلك: الجينات: يمكن أن تزيد إصابة أقرب الأقربين مثل الأخ أو الوالدين باضطراب في الأكل من احتمالية إصابتك باضطراب الأكل في مرحلة ما من حياتك. قد يكون ذلك بسبب الجينات الموروثة أو التأثيرات البيئية المبكرة أو مزيج منهما. علم الأحياء: تظهر الأبحاث أن وجود مواد كيميائية معينة في الدماغ قد يزيد من فرص إصابة الشخص باضطراب في الأكل. الجنس: تشير الإحصاءات إلى أن النساء والفتيات أكثر عرضة للإصابة باضطراب الأكل من الرجال والفتيان. ومع ذلك، لا يزال من الممكن أن يعاني الذكور من اضطرابات الأكل. وفي الواقع، يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل على أي شخص من أي جنس أو عمر أو خلفية. الصحة النفسية: إذا كنت تعاني من مشاكل صحية نفسية أساسية مثل الاكتئاب أو القلق أو تدني احترام الذات أو إضطراب الوسواس القهري، فقد يزيد ذلك من احتمالية إصابتك باضطراب الأكل. البيئة: يمكن أن تزيد البيئة من حولك والأشياء المختلفة التي تحدث في حياتك من فرص إصابتك باضطراب الأكل. ومن الأمثلة على ذلك التعرض للكثير من الضغط في العمل أو المدرسة أو التعرض لانتقادات بسبب وزنك أو التعرض لفاجعة أو التعرض للإيذاء. المجتمع: يلعب المجتمع كذلك دورًا وبوسعه التأثير على ما إذا كنت ستواصل معاناتك من اضطراب الأكل في مرحلة ما. ويشمل ذلك أشياء مثل الشعور بالضغط من وسائل الإعلام التي تدفعك لتكون نحيفًا وامتلاك هواية أو وظيفة يُنظر فيها إلى النحافة على أنها مهمة مثل عروض الأزياء أو الألعاب الرياضية أو الرقص. ما هي الأنواع المختلفة لاضطرابات الأكل؟ هناك أربعة أنواع رئيسية من اضطرابات الأكل، ولكل منها أعراضه الخاصة. هذا يتضمن: فقدان الشهية العصبي: يتسبب فقدان الشهية في جعلك مهووسًا بالنحافة ومتخوفًا بشدة من زيادة الوزن. قد يُقصد به أيضًا أن لديك فكرة غير سليمة عن جسدك على نحو يجعلك تعتقد أنك بدين حتى عندما تكون نحيفًا للغايـة. إذا تم تشخيصك بفقدان الشهية، فمن المحتمل أنك مشغول البال بالحفاظ على وزنك منخفضًا قدر الإمكان وقد تسعى لتحقيق ذلك بالاستعانة بعدة طرق مختلفة. تحتوي أعراض فقدان الشهية على تجويع نفسك و "تطهير" جسمك من السعرات الحرارية التي استهلكتها والتي تتضمن جعل نفسك مريضًا أو إساءة استخدام أدوية مسهلة أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط. الشره المرضي العصبي: يتسبب اضطراب الأكل في الإفراط في تناول الطعام، حيث أنك تتناول الكثير من الطعام في جلسة واحدة ومن ثم اتباع أساليب التخلص من الطعام لمحاولة التخلص من السعرات الحرارية التي قد استهلكتها. يمكن تحفيز سلوكيات الإفراط في تناول الطعام أساليب التخلص من الطعام إذا كنت قلقًا أو متوترًا أو جائعًا. على النقيض من فقدان الشهية، يميل الأشخاص المصابون بالشره المرضي إلى الحفاظ على وزن "طبيعي"، وهو ما يجعل من الصعب اكتشاف اضطراب الأكل. اضطراب الأكل القهري: يتميز ذلك بنهم الأكل المنتظم، حيث تتناول كميات هائلة من الطعام غير الصحي في جلسة واحدة حتى عندما لا تكون جائعًا. ومع ذلك، إذا كنت تعانـي من اضطراب الأكل القهري، فلن تقوم باتباع أساليب التخلص من الطعام بعد ذلك، وهو ما يعنــي أنك معرض لخطر أن تصبح سمينًا. اضطرابات التغذية أو الأكل الأخرى المحددة: تُعرف هذه الاضطرابات سابقًا باسم "اضطرابات الأكل غير المحددة"، ويمكن أن تتضمن اضطرابات التغذية أو الأكل الأخرى المحددة خصائص كافة اضطرابات الأكل المذكورة أعلاه، ولكنها لا تستوفي معايير التشخيص الدقيقة. أين يمكن الحصول على مساعدة في تحديات الأكل؟ إننا في مركز الهوية نقوم بعلاج اضطرابات الأكل في الكويت في عيادتنا المتخصصة، ونوفر في الوقت الحالي مساعدة متخصصة بخصوص اضطرابات الأكل:

علاج اضطرابات المزاج ما هي اضطرابات المزاج؟ يختبر العديد منا تقلبات في المزاج من حين لآخر، ومع ذلك، فإنه من المهم أن يدرك الفرد متى تتحول تقلبات المزاج إلى مرض اضطراب المزاج التي تؤثر بالسلب على حياة الفرد. في مركز الهوية، ندرك اختلافَ كل فرد عن غيره، ولذا فإن فريقنا من الخبراء المحترفين لديه القدرة على معالجة مجموعة متنوعة من أنواع اضطرابات المزاج الموجودة واستخدام منهجيات العلاج التي تتناسب مع احتياجاتك الفردية، وفي حال شعرت بأن تقلبات المزاج لديك قد خرجت عن السيطرة من المهم في تلك المرحلة أن تلجأ لنا للحصول على المساعدة حتى نتمكن من مساعدتك على استعادة مسار حياتك. ما هي أنواع اضطرابات المزاج؟ تتضمن أنواع معينة من اضطراب المزاج ما يلي: اضطراب المزاج ثنائي القطب اضطراب الشخصية الحدية اضطراب الإكتئاب المتكرر حالات مزاجية مختلط ما هي أعراض اضطراب المزاج؟ من الشائع أن تتضمن إشارات اضطراب المزاج وأعراضه ما يلي: التداخل في العمل تفكك العلاقات نقص النوم والشهية سلوكيات خطرة أفكار انتحارية أنواع مختلفة من اضطراب المزاج علاج اضطرابات المزاج من الممكن أن يساعد التقييم النفسي المبدئي في مركز الهوية على تحديد سبب تقلبات المزاج لديك، والبدء في رحلة التحكم والشفاء كخطوة أولية في علاج اضطراب المزاج في مركز الهوية  لدينا في الكويت، سيجري الأطباء النفسيون المؤهلون لدينا تقييمًا شاملاً لأعراضك ويستخدمون ذلك لتطوير خطة علاج مخصصة. تشمل العلاجات النفسية التي أثبتت فعاليتها في علاج اضطرابات المزاج ما يلي: العلاج السلوكي المعرفي: شكل قائم على الأدلة من العلاج النفسي يهدف إلى معالجة وتحدي أنماط التفكير المختلة التي قد تكون أساس اضطراب المزاج. العلاج السلوكي الجدلي: شكل من أشكال العلاج النفسي يأخذ مبادئه من العلاج السلوكي المعرفي ولكنه مصمم خصيصًا لمساعدة أولئك الذين يعانون عادةً من عواطف قوية جدًا. قد يتم العلاج النفسي في مجموعة أو على أساس فردي، اعتمادًا على متطلباتك الفريدة. في بعض الحالات، يمكن أيضًا استخدام الأدوية المتخصصة لاستكمال العلاج النفسي.يمكن أن يتم العلاج النفسي في مجموعة أو على أساس فردي، اعتمادًا على متطلباتك الفريدة.

علاج اضطرابات النوم ما هي اضطرابات النوم؟ بينما نمر جميعًا بفترات زمنية لا نحصل فيها على القدر الكافي من النوم الذي نريده أو نحتاجه، فمن المهم أن ندرك متى تصبح هذه المشكلة أكثر تكرارًا. إذا كان لقلة النوم تأثير سلبي على حياتك وقدرتك على العمل كل يوم، فقد يكون الأرق أو اضطراب آخر في النوم هو السبب. اضطرابات النوم تجعل من الصعب عليك النوم بشكل صحيح. لذلك إذا كنت تعاني من اضطراب النوم، فقد تجد صعوبة في الحفاظ على نومك كل ليلة وعدم الشعور بالراحة في اليوم التالي. الشكل الأكثر شيوعًا لاضطرابات النوم هو الأرق. في مركزنا المتخصص في الهوية في الكويت، يمكننا أن نساعد ونفهم أن النوم الجيد والمنتظم مهم للغاية للصحة والرفاهية. إن الحصول على نوم سيئ لفترات طويلة له عواقب وخيمة على صحتك الجسدية والعقلية، ويمكن أن يؤثر على العديد من جوانب حياتك المختلفة بما في ذلك العمل. والعلاقات. هل اضطرابات النوم قابلة للعلاج؟ نحتاج جميعًا إلى قدر مختلف من النوم كل ليلة حتى نتمكن من العمل في اليوم التالي والبقاء بصحة جيدة. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين ينامون بانتظام أقل من 3.5 ساعة كل ليلة هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية نتيجة الحرمان من النوم. والخبر السار هو أن اضطرابات النوم قابلة للعلاج ويمكنك التعافي منها بشكل كامل. يتمتع فريق الخبراء لدينا من الأطباء النفسيين وعلماء النفس والمعالجين في مركز الهوية بالكويت بخبرة واسعة في علاج اضطرابات النوم. يمكننا مساعدتك في حل مشكلات نومك ومعالجة أي مشكلات أساسية وإعادتك إلى المسار الصحيح. علاج الأرق في الكويت توفر مراكزنا في الكويت علاجًا عالي الجودة لاضطرابات النوم في العيادات الخارجية المرنة. يمكننا مساعدتك على استعادة السيطرة واتخاذ خطوات نحو التعافي. علاج الأرق وقلة النوم يضمن للمرضى: ساعات استشارية مرنة ومريحة تتناسب مع عملك والتزاماتك الأخرى. الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة. السرية التامة والتقدير. تلقي العلاج من الخبراء المهرة. العلاج عبر الإنترنت. في مركز الهوية، يمكننا أن نعلمك استراتيجيات صحية تساعدك على النوم ليلاً، وتساعدك على حل المشكلات التي قد تجعل مشاكل نومك أسوأ. يدرك متخصصو النوم لدينا في الكويت أن كل شخص يعاني من مشاكل النوم بطرق مختلفة. لذلك، سنقوم بتطوير برنامج علاجي مخصص لك، مما يعني أنه يمكننا معالجة التحديات الفردية التي تواجهك ومساعدتك على تحقيق الرفاهية. كيف يمكن علاج الأرق واضطرابات النوم؟ النوم الصحي: ستتضمن الخطوة الأولى قيام المتخصصين لدينا بتعليمك تغييرات بسيطة في السلوك ونمط الحياة لتحسين قدرتك على تحقيق نوم ثابت وجيد. العلاج السلوكي المعرفي: نستخدم أيضًا العلاج السلوكي المعرفي لعلاج أعراض اضطراب النوم وأي مشاكل أساسية. يعد العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا عند علاج اضطرابات النوم لأنه يعني أنه يمكنك تحدي وتغيير أي أنماط تفكير غير صحية قد تمنعك من النوم. علاج اضطرابات النوم الفردية التفاعلية: يتم تقديم هذا العلاج لك وجهًا لوجه من قبل خبير في علاج اضطرابات النوم. يسمح العلاج الفردي التفاعلي بتجربة علاج شخصية ومتعمقة. العلاج الجماعي لاضطرابات النوم: يتم العلاج الجماعي في مجموعة من المرضى، مما يعني أنه يمكنك تلقي الدعم من الآخرين ومشاركة المشاعر في مكان آمن ورحيم. العلاج الأسري لاضطرابات النوم: يتم العلاج الأسري في مجموعة تضم أنت وأفراد عائلتك المباشرين أو أحبائك. وهذا يساعد الجميع على تطوير فهم لاضطرابات النوم وإجراء محادثة صادقة حول أفضل السبل لدعم بعضهم البعض. ما هي أعراض اضطرابات النوم؟ تشمل العلامات التي قد تشير إلى أنك تعاني من اضطرابات النوم ما يلي: صعوبة الحفاظ على النوم. الاستيقاظ معظم الليل على الرغم من رغبتك في النوم أو محاولتك النوم. الاستيقاظ مبكرًا في الصباح وعدم القدرة على العودة للنوم. قلق إحباط الشعور بالتعب والنعاس أثناء النهار.  صعوبة في إكمال المهام اليومية بسبب نقص الطاقة. انخفاض الإنتاجية والأداء في العمل تركيز ضعيف تكرار. التهيج والإثارة. ما هي أسباب اضطراب النوم؟ مثل العديد من حالات الصحة العقلية، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من فرص إصابة الشخص باضطراب النوم. هذا يتضمن: بيئة نوم سيئة على سبيل المثال، سرير غير مريح أو الكثير من الضوضاء التي تجعلك مستيقظًا. روتين نوم غير متناسق، الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في أوقات مختلفة. خذ قيلولة خلال النهار. العمل في نوبات. شرب كمية كبيرة من الكافيين، وخاصة في المساء. تدخين السجائر، وخاصةً في المساء. التوتر والقلق  المشاكل النفسية الموجودة مثل الاكتئاب، واضطراب ثنائي القطب، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب القلق العام. بعض الحالات الصحية الجسدية مثل أمراض الجهاز التنفسي، والألم المزمن، والتهاب المفاصل. بعض الأدوية، مثل أدوية الستيرويد، وأدوية الصرع وضغط الدم، وبعض مضادات الاكتئاب. علاج اضطرابات النوم في الكويت لقد بدأنا في مركز الهوية بعلاج اضطرابات النوم في مركز الهوية في عيادتنا المتخصصة في الكويت، ونقوم حالياً بتقديم المساعدة المتخصصة فيما يتعلق باضطرابات النوم في الكويت. تواصل مع فريق مركز الهوية لمناقشة كيف يمكن للعلاج المتخصص إزالة عوائق النوم ومساعدتك على تحسين أنماط نومك ومدة النوم واستعادة مستويات الطاقة.  

في حين أنه من الطبيعي بالنسبة لنا جميعًا أن نشعر بالحزن بين الفينة والأخرى، فإن بعض الأشخاص يعانون من حالة مزاجية متدنية للغاية بحيث يكون لها تأثير سلبي على صحتهم الجسدية والعقلية والعاطفية، وتمنعهم من أداء وظائفهم في حياتهم اليومية. فإذا كانت تبدو عليك هذه الأعراض، ربما تكون مصابًا بالاكتئاب وتحتاج إلى العلاج. نوفر خدمات علاج الاكتئاب في مركز الهوية بالكويت. في مركز الهوية ، نتفهم أنه قد يكون من الصعب جدًا التعامل مع حالة الاكتئاب، وربما يواجه الأشخاص صعوبة في طلب المساعدة التي يحتاجون إليها بسبب الشعور باليأس والافتقار إلى الدافع، وهما من أعراض الاكتئاب الشائعة. الاكتئاب هو حالة قابلة للعلاج على الرغم من ذلك، من المهم أن تدرك أنه ليس عليك أن تعاني بمفردك، إذ أنه من الممكن علاج الاكتئاب تمامًا. فمن خلال المساعدة المناسبة المقدمة من الأطباء النفسيين المتخصصين وعلماء النفس والمعالجين في مركز الهوية، يمكنك التعافي تمامًا من حالة الاكتئاب. وقد يبدو من الصعب عليك أن تطلب المساعدة، لكنها أفضل شيء يمكنك القيام به للعودة بحياتك إلى المسار الصحيح. وفي مركز الهوية بالكويت، يمكننا توفير علاج متخصص للاكتئاب للمرضى الخارجيين. وهي خدمة علاجية تتميز بالمرونة ومخصصة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية. يتمتع فريق الأطباء النفسيين وعلماء النفس والمستشارين لدينا بخبرة كبيرة في علاج الاكتئاب في عياداتنا المتخصصة لعلاج الاكتئاب في الكويت. ويضمن برنامج علاج الاكتئاب المخصص لدينا تلبية احتياجاتك الفريدة بحيث يمكنك تحقيق أفضل النتائج الممكنة لك على المستوى الشخصي. علاج الاكتئاب في العيادات الخارجية تقدم خدمة علاج الاكتئاب في العيادات الخارجية لمركز الهوية في الكويت ما يلي: ساعات عمل لتقديم المشورة تتميز بالمرونة والملائمة تتناسب مع عملك والالتزامات الأخرى الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة السرية التامة وحسن التقدير الاطمئنان إلى أنك تتلقى العلاج على يد خبراء ذوي مهارات عالية العلاج عبر الإنترنت إذا لم تكن قادراً على زيارتنا في العيادة يمكننا تقديم العديد من الأساليب العلاجية المختلفة لعلاج الاكتئاب في مركز الهوية. يتضمن ذلك مجموعة من الطرق التالية: العلاج السلوكي المعرفي: يساعدك هذا النوع من العلاج على تحديد أنماط التفكير غير الصحية قبل تزويدك بالمهارات اللازمة لمواجهة هذه الأنماط وتغييرها. العلاج السلوكي الجدلي: هذه طريقة علاجية تُستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الحادة والصعبة، وتساعدهم على التحكم في مشاعرهم بطرق أكثر فعالية. أدوية الاكتئاب: يمكن استخدام مضادات الاكتئاب، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، إلى جانب العلاج المعرفي السلوكي والعلاجات الأخرى. وتساعد الأدوية على استكمال العلاج وتعمل كحاجز آخر ضد أعراض الاكتئاب. العلاج وجها لوجه لمعالجة الاكتئاب: يتم إجراء العلاج وجها لوجه لمعالجة الاكتئاب بينك وبين أحد خبراء علاج الاكتئاب، مما يتيح لك خوض تجربة علاجية شاملة وشخصية. العلاج الجماعي لمعالجة الاكتئاب: يتم إجراء هذا النوع من العلاج مع مجموعة من المرضى الآخرين مما يتيح لك فرصة مشاركة تجاربك وتلقي المشورة والتوجيه من الأشخاص الذين يمرون بمشاكل مماثلة للمشاكل التي تمر بها. العلاج الأسري لمعالجة الاكتئاب: يتم إجراء العلاج الأسري معك ومع أفراد أسرتك المباشرين أو أحبائك. فهذا النوع من العلاج يساعدك على خوض محادثة صادقة وخلق فهم متبادل حول تأثير الاكتئاب على صحتكم ويساعدكم على تعلم كيفية تقديم الدعم لبعضكم في المستقبل. بشكل عام، الغرض من علاج الاكتئاب هو مساعدتك: تحديد أسباب الاكتئاب تقليل الأعراض التي تصيبك وضع استراتيجيات التأقلم للتخفيف من أعراض الاكتئاب اتخاذ خطوات نحو التعافي الكامل والمستدام في مركزنا المتخصص لعلاج الاكتئاب في الكويت، يلتزم فريقنا المتخصص من الأطباء النفسيين وعلماء النفس والمعالجين وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية بدعمك لتحقيق ما ورد أعلاه ما هي علامات وأعراض الاكتئاب؟ تختلف علامات وأعراض الاكتئاب حسب نوع الاكتئاب الذي تعاني منه. كما أنها تختلف من شخص لآخر. تشمل بعض أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي: أعراض الاكتئاب النفسية: مشاعر حادة من الحزن واليأس الشعور بانعدام القيمة الإحساس بالذنب فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات التي كنت تستمتع بها من قبل الأرق ومشاكل النوم الأخرى القلق عدم القدرة على اتخاذ القرارات سوء التقدير مواجهة أفكار إيذاء النفس الانفعال والغضب عدم الرغبة في قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء مما قد يؤدي إلى العزلة بذل مجهود كبير من أجل التركيز تراجع في الأداء في المدرسة أو العمل عدم القدرة على إدارة المهام اليومية الأعراض الجسدية للاكتئاب: تغيرات في الشهية مما يعني حدوث زيادة أو نقصان في الوزن الشعور بالتعب طوال الوقت التخلف النفسي الحركي (بطء الحركة) الهياج النفسي الحركي (عدم الراحة أو عدم القدرة على الجلوس) عدم الاعتناء بالمظهر الجسدي أو النظافة الشخصية الأوجاع والآلام ومشاكل الجهاز الهضمي غير المبررة ما الذي يسبب الاكتئاب؟ تشير الأبحاث إلى أن عددًا من العوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من الحياة. وتشمل هذه العوامل ما يلي: المرور بأحداث حياتية مجهدة مثل الفجيعة أو فقدان وظيفتك أو الطلاق أو مواجهة صعوبات مالية مواجهة أحداث صادمة أثناء الطفولة الوقوع ضحية سوء المعاملة أو الإهمال وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب أو مشاكل نفسية أخرى وجود تاريخ شخصي من حالات الصحة النفسية الأخرى امتلاك سمات شخصية معينة مثل قلة احترام الذات أو جلد الذات المعاناة من حالات طبية خطيرة ومستمرة مثل السرطان ما هي أنواع الاكتئاب المختلفة؟ هناك العديد من أنواع الاكتئاب المختلفة، ولكل منها أعراضه الخاصة. وتشمل هذه الأنواع ما يلي: الاكتئاب الحاد: ويسبب هذا النوع مجموعة من المشاعر المتطرفة، مثل: اليأس عدم القدرة على الشعور بالاستمتاع عدم وجود المتعة في الأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل عدم القدرة على أداء الوظائف بشكل يومي الشعور بالرغبة في الانتحار أو كما لو كنت ترغب في إيذاء نفسك اكتئاب حاد مصحوب بأعراض ذهانية: ويشمل ذلك أعراض الاكتئاب الحاد بالإضافة إلى الأعراض الذهانية، مثل الهلوسة (سماع / رؤية أشياء غير حقيقية) أو الأوهام (معتقدات غير منطقية) الاكتئاب الخفيف/ المعتدل: له أعراض مشابهة للاكتئاب الحاد، ولكنها أقل حدة عسر المزاج: يؤدي هذا النوع من الاكتئاب إلى تدني الحالة المزاجية والتي يمكن أن تستمر لعدة سنوات، ولكنها ليست شديدة بما يكفي للتأثير على طريقة أداء وظائفك بشكل يومي الاكتئاب ثنائي القطب: هذا النوع من الاكتئاب يعاني منه الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالإضطراب ثنائي القطب ويسبب هذا النوع أعراضًا شبيهة بأعراض الاكتئاب الحاد، فضلاً عن الإصابة بنوبات من فرط النشاط والنشوة الاكتئاب المتكرر: وهذا النوع يتسبب في حدوث نوبات متكررة من الاكتئاب، ولكن دون وجود دليل على وجود الاكتئاب ثنائي القطب أين يمكنك الحصول على مساعدة لعلاج الاكتئاب؟ يعالج مركز الهوية حالات الاكتئاب في دولة الكويت في عيادتنا المتخصصة، ونقوم حاليا بتقديم المساعدة المتخصصة لعلاج الاكتئاب. الاكتئاب حالة قابلة للعلاج، لذا يرجى اتخاذ الخطوات الأولى لعيش حياة أكمل والتواصل مع أخصائيي الاكتئاب في مركز الهوية، حيث سيكونون سعداء بتقديم أفضل الاستشارة لك.

علاج نوبات الهلع تتسبب نوبات الهلع في حدوث نوبات مفاجئة وغير متوقعة من القلق الشديد، بالإضافة إلى أعراض نوبة الهلع الجسدية مخيفة مثل آلام الصدر وخفقان القلب. ومن الممكن أن تكون هذه الأعراض الجسدية حادة لدرجة أن الأشخاص الذين يعانون من نوبة هلع لأول مرة قد يعتقدون أنهم يعانون من نوبة قلبية أو انهيار عصبي. في مركز الهوية بالكويت، ندرك أنه بدون علاج متخصص، يمكن أن تحدث نوبات الهلع بشكل متكرر. وقد يجعل ذلك الأشخاص يخافون من التعرض لنوبات الهلع، مما يؤدي إلى ما يمكن تشبيهه بـ "الحلقة المفرغة". يعلم الأطباء النفسيون وعلماء النفس الخبراء لدينا أن نوبات الهلع يمكن أن تكون مخيفة للغاية ويمكن أن تجعل الأشخاص يرغبون في الانسحاب من تجمعات أسرهم وأصدقائهم وتجنب الخروج من المنزل. وعلى الرغم من ذلك، فإن الخبر السار هو أن اضطراب نوبات الهلع يمكن علاجها ولا ينبغي عليك أن تعاني بمفردك. لا تعاني من نوبات الهلع، فمن الممكن أن تتعافى منها بشكل تام من خلال الدعم النفسي المخصص، يمكن علاج نوبات الهلع ونوبات القلق والوقاية منها، مما يساعدك على استعادة السيطرة واتخاذ خطوات نحو الحياة السعيدة والصحية والمُرضية التي تستحقها. يتمتع الأطباء النفسيون والأطباء النفسيون المتخصصون لدينا في مركز الهوية بالكويت بخبرة كبيرة في علاج نوبات الهلع. ونحن نعلم أن كل شخص يعاني من نوبات الهلع بشكل مختلف، ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم علاج مخصص لكل شخص نقدم له الدعم. ويعني ذلك أنك ستتلقى علاجًا مخصصًا، مما يساعدك على تحقيق أفضل النتائج الممكنة. علاج نوبات الهلع للمرضى يمكننا تقديم علاج اضطرابات الهلع تتميز بالمرونة للمرضى. ويتمثل هدفنا في تقديم المساعدة إليك في التغلب على الأعراض واتخاذ خطوات نحو التعافي والرفاهية. توفر خدمة علاج نوبات الهلع للمرضى ما يلي: ساعات عمل لتقديم المشورة تتميز بالمرونة والملائمة تتناسب مع عملك والالتزامات الأخرى الوصول السريع إلى علاج عالي الجودة السرية التامة وحسن التقدير العلاج على يد خبراء مهرة. يمكننا استخدام الكثير من الطرق المختلفة لعلاج نوبات الهلع. وستحظى بمزيج من طرق العلاج التالية: العلاج السلوكي المعرفي: يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على مواجهة وتحدي أنماط التفكير غير الصحية التي تساهم في حدوث نوبات الهلع لديك، وذلك قبل تعليمك كيفية معالجة هذه الأفكار بطرق جديدة وأكثر صحة. الأدوية: يمكن استخدام ادوية نوبات الهلع بالإضافة إلى العلاج المعرفي السلوكي لتكون بمثابة حاجز إضافي ضد نوبات الهلع. علاج نوبات الهلع وجهاً لوجه: يتم إجراء العلاج وجهاً لوجه بينك وبين أحد المعالجين المؤهلين، مما يتيح لك فرصة استكشاف المشاكل التي تواجهك بطريقة شخصية ومخصصة. العلاج الجماعي لنوبات الهلع: يتم إجراء العلاج الجماعي ضمن مجموعة من المرضى الآخرين الذين يعانون أيضًا من نوبات الهلع أو غيرها من مشكلات الصحة العقلية. ويتيح لك العلاج الجماعي فرصة مشاركة تجاربك مع الآخرين وتلقي الدعم منهم. العلاج الأسري لنوبات الهلع: يتم إجراء هذا النوع من العلاج ضمن مجموعة مع أسرتك وأحبائك. ويساعدك هذا النوع من العلاج على خوض محادثة صادقة حول نوبات الهلع التي تعاني منها ويتيح لك فرصة معرفة أفضل السبل لتقديم الدعم لبعضكم في المستقبل. ما هي علامات وأعراض نوبات الهلع؟ من الممكن أن تسبب نوبات الهلع مجموعة كاملة من الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية. الأعراض الجسدية لنوبات الهلع: الشعور بالدوار أو الإغماء أو الدوخة تسارع معدل ضربات القلب آلام في الصدر والشعور بأنك تعاني من أجل التنفس فرط التنفس تشنجات عضلية وخفقان الغثيان ألم المعدة خدر ووخز الشعور بالحر الشديد أو البرودة الشديدة الارتجاف أو الاهتزاز تغيرات في الشهية مشاكل النوم. الأعراض النفسية لنوبات الهلع: شعور بالخروج عن السيطرة القلق من أنك مصاب "بالجنون" القلق باستمرار بشأن موعد حدوث نوبة الهلع التالية ذرف الدموع أكثر من المعتاد الإكتئاب القلق جنون الارتياب قلة احترام الذات الأعراض السلوكية لنوبات الهلع: ضعف الأداء في العمل أو المدرسة عدم الرغبة في الخروج في الأماكن العامة أو الاختلاط بالأصدقاء والأسرة في حالة تعرضك لنوبة هلع الذهاب بشكل متكرر إلى الطبيب أو قسم الطوارئ وجود معاناة في التأقلم مع حياتك اليومية ما هي أسباب نوبة الهلع؟ كما هو الحال مع معظم حالات الصحة النفسية، هناك عدة أمور يمكن أن تزيد من احتمالية استمرار معاناتك من نوبات الهلع. وتشمل هذه الأمور ما يلي: وجود مشكلة صحية نفسية مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة والرهاب والتوتر أو إضطراب الوسواس القهري. سمات شخصية معينة مثل الافتقار إلى الحزم العوامل الوراثية، مثل وجود قريب في الأسرة يعاني من نوبات الهلع الأمراض الجسدية الخطيرة مثل السرطان حدوث تغييرات كبيرة في الحياة، مثل التعرض للحزن أو الطلاق الآثار الجانبية للأدوية الانسحاب من تناول الكحوليات أو المخدرات أو الأدوية الموصوفة الإكثار من تناول الكافيين ما الذي يمكنني فعله للحد من نوبات الهلع؟ إذا كنت تعاني من نوبات الهلع، فإن أهم خطوة يمكنك اتخاذها هي طلب المساعدة المهنية. ومع ذلك، هناك عدة أمور بسيطة يمكنك القيام بها بنفسك لتقليل أعراض نوبات الهلع. وتشمل هذه الأمور ما يلي: تقليل كمية الكافيين والكحوليات التي تتناولها الإقلاع عن التدخين ممارسة التمارين بانتظام الحصول على قسط كافٍ من النوم. ​ يحتاج البالغون في المتوسط إلى 8 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة قضاء بعض الوقت مع الأسرة والأصدقاء التدريب على أساليب الاسترخاء مثل اليوجا يمكن أن تكون الإصابة بنوبات الهلع موهنة وتؤثر على نوعية حياتك. في مركز الهوية، سيقدم لك أطباؤنا وعلماء النفس والمعالجون النفسيون الدعم اللازم لفهم طبيعة نوبات الهلع والتغلب عليها، مما يساعدك على العودة إلى المسار الصحيح. اتصل اليوم لاتخاذ الخطوات الأولى نحو التعافي.