تأتي نوبات الغضب بجميع الأشكال والأحجام، حيث يمكن أن تنطوي على نوبات ضخمة من الغضب والإحباط والسلوك غير المنظم، وقد تأتي في شكل صراخ، أو تصلب الأطراف، أو تقوس الظهر، أو الركل، أو السقوط ، أو التعثر، أو الهرب بعيدًا، وفي بعض الحالات، يحبس الأطفال أنفسهم أو يتقيؤون أو يكسرون الأشياء أو يؤذون أنفسهم أو الآخرين كجزء من نوبة غضب.
ما هي أسباب نوبات الغضب؟
نوبات الغضب مسألة تحتاج الى مزيد من التركيز في التعامل معها حيث انه عندما يستسلم الآباء لهذه النوبات، يتعلم الأطفال استخدام السلوك غير اللائق للحصول على ما يريدون، فهي طريقة يخرج بها الطفل الصغير عن المشاعر القوية قبل أن يتمكن من التعبير عنها بطرق مقبولة اجتماعيًا.
وعلى الرغم من أن الطفل قد يبدو خارج نطاق السيطرة تمامًا، إلا أن نوبات الغضب والصراخ ورمى نفسه على الأرض هي جزء طبيعي من نمو الطفولة، وغالبًا ما تحدث نوبات الغضب مع أحد الوالدين فقط، حيث إنها طريقة يعبر بها الطفل عن مشاعره، ويمكن للوالدين التعلم من أطفالهم من خلال فهم الموقف الذي تسبب في اندلاع نوبة الغضب.
وغالبًا ما تبدأ نوبات الغضب في حوالي عام واحد وتستمر حتى سن عامين إلى ثلاثة سنوات، وتبدأ هذه النوبات في التقلص عندما يصبح الطفل أكثر قدرة على التعبير عن رغباته واحتياجاته.
نصائح مهمة للتعامل مع نوبات الغضب
ينصح بأن لا تقم برشوة طفلك لوقف نوبة الغضب، حيث يتعلم الطفل بعد ذلك التصرف بشكل غير لائق للحصول على مكافأة، والحرص على إزالة الأشياء التي يحتمل أن تكون خطرة من طفلك أو مسار طفلك، ويمكن ان تستخدم المهلة لفترة قصيرة للسماح للطفل باستعادة السيطرة.
وتجدر الاشارة الى ان نوبات الغضب تحدث بشكل عام بشكل أقل مع تقدم الأطفال في السن، ويجب أن يلعب الأطفال ويتصرفون بشكل طبيعي بين هذه النوبات، ولابد من التحدث مع الطبيب في حالة حدوث أي مما يلي:
- نوبات الغضب شديدة، وتستمر لفترة طويلة ، أو تحدث كثيرًا.
- يعاني طفلك من الكثير من الصعوبات في التحدث ولا يمكنه إخبارك بما يحتاج إليه.
- تستمر نوبات الغضب أو تزداد سوءًا بعد 3 إلى 4 سنوات من العمر.
- يعاني طفلك من علامات المرض إلى جانب هذه النوبات أو يحبس أنفاسه لتسبب الإغماء.
- يؤذي طفلك نفسه أو يؤذي الآخرين أثناء نوبات الغضب
بات غضب أقل نتيجة لذلك.
كيفية تقليل احتمالية نوبات الغضب؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتقليل احتمالية حدوث هذه النوبات مثل:
- ساعد طفلك على فهم عواطفه، حيث يمكنك القيام بذلك منذ الولادة باستخدام كلمات لوصف المشاعر مثل “سعيد” و “حزين” و “متقاطع” و “متعب” و “جائع” و “مريح”.
- حدد نوبات الغضب مثل التعب والجوع والقلق والمخاوف أو المبالغة في التحفيز، وقد تكون قادرًا على التخطيط لهذه المواقف وتجنب المحفزات على سبيل المثال، من خلال الذهاب للتسوق بعد أن يأخذ طفلك قيلولة أو شيء يأكله.
- عندما يتعامل طفلك مع موقف صعب دون نوبة غضب، شجعه على ضبط ما يشعر به هذا.
- تحدث عن المشاعر بعد نوبة غضب عندما يكون طفلك هادئًا، على سبيل المثال ، “هل رميت هذه اللعبة لأنك تعارضت أنها لا تعمل؟ ماذا كان يمكنك أن تفعل أيضًا؟.
- نموذج ردود فعل إيجابية للتوتر، على سبيل المثال، “أشعر بالقلق لأن حركة المرور هذه تجعلنا نتأخر، وإذا أخذت نفسا عميقا، فسوف يساعدني ذلك على الهدوء.
وقد يعاني بعض الأطفال الصغار الذين ما زالوا يتعلمون الكلام من نوبات غضب لأنهم محبطون، ويمكن أن يساعد تعليم طفلك بعض العلامات الرئيسية للكلمات مثل “غاضب” أو “جائع” حتى يتعلم الكلمات ليقولها بدلاً من ذلك.
كيفية التعامل مع نوبات الغضب عند حدوثها؟
تحدث نوبات الغضب أحيانًا، بغض النظر عما تفعله لتجنبها، وعند حدوث نوبة غضب، تعتمد طريقة الرد على عمر طفلك وهو كالتالي:
- بالنسبة للأطفال الصغار، لابد ان تبقى قريبًا وتطمئن الأطفال وتوضح لهم أنك تفهم مشاعرهم.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكنك استخدام 5 خطوات تهدئة، وهي تحديد المشاعر، وتسميتها، والتوقف مؤقتًا، ودعم طفلك أثناء تهدئته، ومعالجة المشكلة التي أشعلت نوبة الغضب، وقد تساعد هذه النصائح على اجتياز هذه النوبات.
- ولابد ان تتأكد من أن طفلك والآخرين القريبين منك بأمان، وقد يعني هذا أن تحمل طفلك في مكان آخر إذا كنت بحاجة إلى ذلك، وبمجرد أن يصبح طفلك في مكان آمن، اعترف بهدوء بالمشاعر التي يعبر عنها، وتحدث ببطء وبصوت منخفض.
- ابق هادئًا مع طفلك حتى يهدأ، ولا تحاول التفكير مع طفلك.
- كن ثابتًا بشأن عدم الاستسلام للمطالب، ويساعد هذا طفلك على تعلم أن نوبات الغضب لا تساعده في الحصول على ما يريد، وقم بتهدئة طفلك عندما يهدأ. نوبة غضب مؤلمة للجميع.